10 tips die slimme mensen gebruiken om kalm te blijven onder stress

Het vermogen om je emoties de baas te kunnen en rustig te blijven onder druk heeft een rechtstreeks verband met je prestaties. Dit blijkt immers uit een onderzoek dat Dr. Travis Bradberry met zijn bedrijf TalentSmart uitvoerde onder 1 miljoen mensen. Het bedrieglijke aspect van stress -en de ermee gepaard gaande angst- is dat het een noodzakelijke…

Screen je stress

Stress is overal. Denk maar aan het werk, thuis, in je sociale omgeving, … We hebben zo een grote hoeveelheden stress dat het niet meer gezond is. Daarom is het heel belangrijk om je eigen stress te gaan screenen. Door dit te doen kan je je precies gaan richten op de factoren die je het…

Detox als dagelijkse routine: 25 tips & tricks

De laatste jaren wordt er veel meer belang gehecht aan detox, het reinigen van het lichaam van afvalstoffen of gifstoffen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, gaande van saunabeurten tot een detox dieet. De voordelen? Het verwijdert de afvalstoffen in je lichaam en het helpt je om je terug fitter te voelen. Een echte hulpbron…

Loop ik risico op een Burn-out? Deel 2

Vandaag de dag is onze mentaliteit er steeds meer een van werken tot je erbij neervalt. Je ongezond voelen of moe zijn  is steeds meer een taboe. “Het werk moet toch eerst af?” Vanaf het moment dat onze carriere onze eerste prioriteit wordt, beginnen we met het verwaarlozen van onze gezondheid. Het is dan niet…

Loop ik risico op een Burn-out? Deel 3

Vandaag de dag sluit onze mentaliteit meer en meer aan bij werken tot je erbij neervalt. Je ongezond voelen of moe zijn  is steeds meer een taboe. Het werk moet toch eerst af? Vanaf het moment dat onze carriere onze eerste prioriteit wordt, beginnen we met het verwaarlozen van onze gezondheid. Het is dan niet…