Mediteren doe je zo

We willen het allemaal: Een uitdagende job, de wereld zien, in topconditie blijven èn voldoende tijd vrijhouden voor familie en vrienden. Niet verwonderlijk dat we af en toe nood hebben aan een mentale break. De oplossing: Mediteren! Maar hoe gaat dat nu juist in zijn werk en wat zijn de do’s en don’ts tijdens een…

Detox als dagelijkse routine: 25 tips & tricks

De laatste jaren wordt er veel meer belang gehecht aan detox, het reinigen van het lichaam van afvalstoffen of gifstoffen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, gaande van saunabeurten tot een detox dieet. De voordelen? Het verwijdert de afvalstoffen in je lichaam en het helpt je om je terug fitter te voelen. Een echte hulpbron…