Fire works: High performance meets wellbeing

De nieuwe en indrukwekkende co-working space in Antwerpen, STOKERS, lanceert een nieuw concept, Fire Works. Met Fire Works wilt stichtster Valerie Duval mensen samenbrengen rond boeiende thema’s. De eerste Fire Works editie 1.0 gaat door op 19 december met als thema “High Performance meets Wellbeing” en laat diverse sprekers aan het woord, zoals Carole Lamarque…

Screen je stress

Stress is overal. Denk maar aan het werk, thuis, in je sociale omgeving, … We hebben zo een grote hoeveelheden stress dat het niet meer gezond is. Daarom is het heel belangrijk om je eigen stress te gaan screenen. Door dit te doen kan je je precies gaan richten op de factoren die je het…

Mind & Body: 6 tips

Ann De Bisschop, Director Corporate Identity & Wellbeing bij Medialaan, schrijft in haar boek Aftellen naar maandag haar favoriete tips neer over de weg naar een gelukkig werkleven en een goede work-life balance. Een belangrijk onderdeel hierin is het verzorgen van je eigen lichaam en geest. Hier vind je 6 tips die helpen bij het…

8 tips om van een voornemen een gewoonte te maken

Goede voornemens: we kennen ze allemaal. Ze steken de kop op bij de start van een nieuw jaar, bij een speciale verjaardag of bij een andere mijlpaal in je leven. Die voornemens lukken meestal de eerste twee weken. Daarna zijn we ze beu, vergeten of hebben we er al een nieuwe. Wat als we die…

5 stappen voor meer efficiëntie

Een drukke dag, waarin je geen minuut tot rust bent kunnen komen en op het einde van de dag je jezelf afvraagt wat je nu eigenlijk hebt bereikt? We herkennen het allemaal en toch brengen we er geen verandering in. We laten onszelf voortdurend afleiden van het echte werk en besteden te veel aandacht aan…

Nachtrust: Het begin van een productieve werkdag (deel 2)

In het boek ‘Aftellen naar maandag’ bundelt Ann de Bisschop, Director Corporate Identity & Wellbeing bij Medialaan, haar tips voor een gezonde work-life balance en een gelukkiger werkleven. Omdat slaap aan de basis ligt van een gezond leven -en omdat het een gewoonte is die je zelf bewust kunt beïnvloeden– verklapt ze 10 van haar meest favoriete tips voor een betere nachtrust. De…

Apps als wapen tegen stress

Helpen apps tegen stress en verhogen ze ons welzijn? Als je het Ann de Bisschop vraagt, absoluut wel! In haar boek “Aftellen naar maandag” geeft de Director Corporate Identity en Wellbeing bij Medialaan (nu News City) haar bevindingen mee. Wij testten er alvast enkele en delen graag onze top 8! De beste wellbeing apps van…

Nachtrust: Het begin van een productieve werkdag (deel 1)

In het boek ‘Aftellen naar maandag’ bundelt Ann de Bisschop, Director Corporate Identity & Wellbeing bij Medialaan, haar tips voor een gezonde work-life balance en een gelukkiger werkleven. Omdat slaap aan de basis ligt van een gezond leven -en omdat het een gewoonte is die je zelf bewust kunt beïnvloeden– verklapt ze 10 van haar meest…

Medialaan gaat de Herculeaanse uitdaging aan

Medialaan is er voor de eerste keer bij op de Hercules Trophy in Mechelen. Tijd voor een interview met Ann De Bisschop (Director Corporate Identity and Wellbeing) en Stéphanie Bauwens (Corporate Vitality and Fleet Officer), dachten we. We trokken richting Vilvoorde en gingen na wat er zich zoal afspeelt binnen de muren van Vlaanderens bekendste…