Smartphone wegleggen: het helpt je om langer te leven

Misschien wist je het al. Als je vaak met je smartphone bezig bent, zorgt dat voor meer dopamine in je hersenen. Maar tegelijk komt ook cortisol, het stressgerelateerd hormoon, vrij. En dat kan onze gezondheid op lange termijn bedreigen.

6 manieren om je oude bananen te gebruiken

Bananen zijn al jaren één van de meest populaire fruitsoorten. Ze hebben een handige verpakking voor overal mee naar toe te nemen en zijn zeer veelzijdig. Reden te meer om nieuwe manieren te vinden om dit koolhydraatrijk fruit te eten. En zeker als ze al aan het einde van hun leven zitten! Gelukkig voor ons,…

Een gezonde pizza? Ja dat kan.

Tada, het bestaat dan toch: een gezondere pizza! Met deze koolhydraatarme varianten kan je met een gerust hart genieten van een overheerlijke pizza 😉

Daar is ‘ie dan: dé gids voor medewerkersbetrokkenheid

De Herculean whitepaper over engagement bevat niet alleen de resultaten van de enquête die gelanceerd werd in april 2019. Je vindt er eveneens een aantal handige tips over hoe je de betrokkenheid van je medewerkers een stevige boost kan geven.

Zo gelukkig als… een Fin

Het World Happiness Report toont ons dat het merendeel van de medewerkers wereldwijd niet gelukkig is in hun (werk)leven. Met deze problematiek in het achterhoofd wilden we jullie inspireren met enkele gewoontes van een land waar ze wel echt gelukkig zijn.

Gezond snoepgoed – deel 4

Zelf waterijsjes maken is heel simpel en super leuk om samen met je kinderen te doen. Het enige dat je nodig hebt is een stuk fruit naar keuze en water. De vormpjes kan je kopen in heel wat warenhuizen. Eén groot voordeel aan zelfgemaakte ijsjes, je weet wat er in zit!

Duval Union @ BAM Trophy

De voorbije 20 jaar mochten we al meer dan 100.000 deelnemers verwelkomen op de jaarlijkse Hercules Trophy. Organisaties groot of klein, ze laten elke keer opnieuw een sterke indruk na. Dit jaar wagen velen opnieuw hun kans, dit keer in een unieke editie, want het teambuilding event zal dit jaar ondersteund worden door de Belgian Association of Marketing (BAM). Het perfecte format voor heel wat gerenommeerde Belgische marketing organisaties en divisies.

Gezond snoepgoed – deel 3

Iedereen lust wel eens graag chocolademousse, maar gezond is anders. Met dit recept ga je geen spijt meer krijgen van een zoete zonde. Dit recept is een beetje bitterder, maar zeker het proberen waard!

Nu onthuld: 6 weekend routines voor succes

Het zou me niet verbazen moest er je al duizenden tips en gewoontes verteld geweest zijn die familie of vrienden je aanraden om productief te blijven. Maar het blijft ontzettend moeilijk om te focussen op de belangrijksten. Benjamin Spall deelt zijn bevindingen in een artikel voor CNBC nadat hij meer dan 300 succesvolle personen over de hele wereld interviewde. Gaande van sporters en artiesten tot de bekendste bedrijfsleiders, ze werden allemaal bevraagd over hun routines. In deze blog, delen we enkele weekend gewoontes van ’s werelds succesvolste personen om jouw weekdagen te boosten.

Gezond snoepgoed – deel 2

Havermoutkoekjes Na de heerlijke cake gemaakt van bananen, zal een koekje natuurlijk niet misstaan. Je vraagt je misschien wel af hoe kan een koekje nu gezond zijn… Wel, met een paar simpele aanpassingen is alles mogelijk! Zet die koekjestrommel al maar klaar! Koekjes: de ene bakt ze graag en de andere eet ze liever op….