Flow to Grow: 6 misverstanden over mindfulness en meditatie

Enige tijd geleden maakte ik kennis met een bijzondere vrouw, Sofie-Anne Heyse. Naast een actief lid bij het Straffe Madammen netwerk, is Sofie-Anne is oprichtster van Flow to Grow. Ze helpt ondernemers en leiders om op een meer intuïtieve en oprechte manier in het zakenleven te staan. Haar missie is om bewustzijn te integreren in business,…

Zoete witlofsoep – Recept van Gezonde Drukte

Een witlofsoep die niet bitter uitvalt: daar valt iedereen toch voor in deze koude winterdagen! De dames van Gezonde Drukte vonden een lekker recept uit, dat ook nog eens zorgt voor een zoetere bijsmaak. En het is echt geen suiker die daarvoor zorgt. Hier vind je het recept. Ingrediënten 500 gr witlof 1 preistengel (zonder groen) 100 gr wortel 1 appel 1 ui…

5 dingen die je volgens voedingsspecialisten elke winter moet doen

1. Voeg look toe aan ALLES. Voeding hoeft echt niet steeds een trendy naam te hebben en een duur prijskaartje om gekwalificeerd te worden als superfood. Look kunnen we gerust beschouwen als een medicijnenkastje dat Moeder Natuur heeft voorzien. Look is een natuurlijk antibioticum met antivirale, antibacteriële en schimmeleigenschappen. Dat maakt het tot een ideale…

2019 maakt zich op voor een legendarische editie

Het lijkt wel gisteren dat de Hercules Trophy voor het eerst werd georganiseerd. Het is echter al 20 jaar geleden dat we voor het eerst onze tenten opsloegen op de evenenementenwei in De Nekker, Mechelen. Om deze feestelijke gebeurtenis op een gepaste manier te vieren, combineren we het beste van toen en nu in het…

6 redenen om je lunchpauze niet over te slaan

Recentelijk was in de media te horen dat circa een derde van de Belgen hun middagpauze oversloeg en daarbij een snelle hap aan de pc verkoos. Aan je pc je lunch verorberen lijkt op het eerste gezicht een ideale manier om je achterstand op het werk in te halen of je to do lijst sneller…

Tips om te lopen in koud weer

De wintermaanden schrikken wel vaker regelmatige joggers af om hun looproutine vol te houden. Maar beweging in de buitenlucht kan bijzonder heilzaam zijn, vooral met een krachtige cardiovasculaire workout en heel wat endorfines. Als je een winterse jogging plant, is het essentieel om bepaalde maatregelen te treffen. We zetten hieronder de belangrijkste tips op een…

Steeds meer mensen kiezen voor Veganuary

Na de overdaad van de eindejaarsfeesten verlangen steeds meer mensen naar een radicale verandering in levensstijl die verdergaat dan pakweg een fitness abonnement. Een opvallende trend daarbij is kiezen voor de zogenaamde “Veganuary”, waarbij de maand januari in het teken staat van een plant-gebaseerd dieet. Nu vegan opties zowel goedkoper worden en gemakkelijker te verkrijgen zijn,…

Tereos Innovation Games

“Wij streven ernaar de voorkeurspartner te  zijn voor onze klanten door het aanbieden van  functionele, hoog kwalitatieve en veilige producten, net als op maat uitgevoerde diensten. Om deze missie te kunnen verwezenlijken, tillen we het  talent & de  expertise van de groep naar een hoger niveau  via onderzoek en partnerships rond wetenschappelijke, technologische en marktspecifieke…

Het verband tussen leiderschap en slaap

Steeds meer business leiders geven toe dat ze minstens 4 nachten per week niet voldoende slapen. Een recent artikel in Harvard Business Review door Nick van Dam (McKinsey) en slaapexpert Els van der Helm onderzoekt de link tussen slaap en leiders hap. Het artikel biedt ook enkele kant-en-klare oplossingen om zowel het  individuele welzijn als organisatorische efficiëntie te verbeteren….

Fire works: High performance meets wellbeing

De nieuwe en indrukwekkende co-working space in Antwerpen, STOKERS, lanceert een nieuw concept, Fire Works. Met Fire Works wilt stichtster Valerie Duval mensen samenbrengen rond boeiende thema’s. De eerste Fire Works editie 1.0 gaat door op 19 december met als thema “High Performance meets Wellbeing” en laat diverse sprekers aan het woord, zoals Carole Lamarque…

X-mas Games kleuren kerstfeestjes

U kent het wel: Kerstmis komt met rasse schreden dichterbij, maar er is nog zoveel te doen op kantoor voor het jaareinde dat u er niet toe kwam om het kerstfeestje te organiseren. Dan maar snel hapjes en drank halen uit de dichtsbijzijnde supermarkt en hopen dat de sfeer meevalt. Het kan ook anders en…